Muss man für ein Belastungs-EKG trainiert sein?

April 9, 2026

Viele untrainierte oder sportlich wenig aktive Patientinnen und Patienten sind häufig verunsichert, wenn sie zu einem Belastungs-EKG in die kardiologische Abteilung am Diakonie Klinikum Jung-Stilling in Siegen kommen. Die gute Nachricht: Ein Belastungs-EKG ist gerade für untrainierte Menschen sinnvoll und aussagekräftig. Denn es zeigt, wie das Herz-Kreislauf-System in Alltagssituationen reagiert, nicht nur unter sportlichen Bedingungen.

Was zeigt ein Belastungs-EKG bei untrainierten Personen?

Beim Belastungs-EKG wird die körperliche Belastung in Watt gemessen. Die Messung beginnt meist bei 25 oder 50 Watt (normales Gehen) und wird alle zwei bis drei Minuten gesteigert. Die erreichte Leistung wird in Relation zu Alter und Geschlecht gesetzt. Die Referenzwerte finden sich in sogenannten Herzleistungs-Tabellen nach Alter.

Wenn jemand untrainiert ist, bedeutet das nicht automatisch, dass ein niedriger Watt-Wert besorgniserregend ist. Vielmehr bildet die Untersuchung ab, wie das Herz auf die Belastung reagiert. Folgende Fragen lassen sich unter anderem mit dem Belastungs-EKG beantworten:

Steigt der Blutdruck zu stark an?
Zeigt das EKG Zeichen einer Minderdurchblutung (Ischämie)?
Treten Herzrhythmusstörungen auf?

Ein Belastungs-EKG bei Untrainierten liefert also wertvolle Hinweise darauf, ob die Herzleistung altersgerecht ist oder ob eine weitergehende kardiologische Abklärung von Auffälligkeiten nötig ist.

Belastungs-EKG ohne Training? Kein Problem.

Wer sich unsportlich oder wenig belastbar fühlt, sollte sich vom Begriff „Belastung“ nicht abschrecken lassen. Die Untersuchung erfolgt individuell angepasst und lässt sich bei Problemen jederzeit abbrechen. „In unserer Kardiologie in Siegen sorgen wir für eine sichere und stressfreie Durchführung, auch ohne sportliche Vorbereitung“, betont Prof. med. Dursun Gündüz, der gemeinsam mit PD Dr. med. Damir Erkapic die Kardiologie am Diakonie Klinikum Jung-Stilling leitet.